本栏目问答内容由12355上海青春在线青少年公共服务中心提供，更多内容可见登陆“上海12355微博”(t.sina.com.cn/gqt12355)查看，读者如有问题，可直接拨打电话或登陆微博提问，或发邮件至由本报转至平台专家。

5岁的孩子上课也惦记着动画片

庄女士来电说，自己的儿子5岁，老师反映孩子在幼儿园思想不集中，不合群，也不听同伴的游戏规则，觉得他和其他小朋友不一样。而儿子在家的表现有时候会是嘴里念叨着走来走去，妈妈问他干嘛，他回答说在想动画片，沉浸在西游记和奥特曼中，再问他幼儿园的情况，他要么说不知道，要么不愿回答，他只对自己感兴趣的事情上心。庄女士询问怎样才能让孩子除了在自己感兴趣的方面还在其他方面也能集中注意力呢？

建议：您好！注意力是心理活动对一定对象的指向和集中。你的孩子虽然在幼儿园已表现出注意力不集中的现象，但家长千万别给孩子贴标签。 5岁孩子的注意力是完全可以培养的，关键是家长要有耐心和方法。首先，家长要了解影响孩子注意力的因素：内因和外因。内因是反映个体主观的状况，如：对活动的过程或结果感兴趣；而外因是注意对象的特点，如：丰富性和活动性。了解了这两个因素后，家长就可以通过以下方法培养孩子的注意力。 1、家长要给孩子创造一个良好的成长环境，选择一个相对固定的时间和相对安静的地点学习、做事；2、家长要从“聆听”孩子开始，训练孩子“聆听”他人的习惯；3、家长能够发出恰当的指令训练孩子的注意力；4、训练孩子“自动化”地完成学习注意力的过程。技巧可以有：1、游戏：COPY不走样，突出有趣性和多样性；2、数字游戏：如家长读6817，孩子听完就说7186；3、倒数数字，训练警觉性、切换，如：家长数数字1到10，让孩子倒数数字10到1，可以根据孩子的基础数字从少到多，慢慢增加。

(心理咨询师：黄菊芳)

初二女生做作业时也走神

小林同学来电诉说自己的情况，现在读初二，感到学校的作业又多又难，经常完不成。而她自己感觉最大的问题是在上课和做作业的时候都容易走神，效率不高，希望能了解一些帮助自己在学业上集中注意力的方法。

建议：注意力培养可能受很多方面的影响，包括身体状况、环境、社交等。对于个人来说，首先要确定自己是否能保持集中注意，只要你对自己感兴趣的事情能够保持长时间的注意，就说明不存在能力上的问题，那接下去要考虑的就是如何将注意力体现在学习上，也就是常说的学习方法。

学校的教学方法并不一定能适合每位学生，你需要了解的是自己在学校的各门学科中哪些学习感觉较好，哪些相对力不从心，比较一下这两者的区别。比如说：记忆类的学科和理解类的学科学习方法是不同的，每个学生擅长的也不一样，即使是同一种记忆类的学科，有的适合用视觉来记忆(重复的阅读)，有的适合听觉记忆(用重复录音)，有些是结合两种方法的。上课时候也是一样，大部分学生都不可能从头到尾保持长时间的注意，而需要学习的是：走神的技巧，也就是在合适的时候走神，而保留注意力到更重要的部分。老师的讲课不可能整堂课都很重要，通常都会有一些节奏，注意和了解不同老师的上课节奏就可以帮助学生合理的安排“走神”的时间，就能把注意力更多的使用在刀刃上了。 (心理咨询师：蒋俊)

孩子不顺心就会发脾气

张女士来电诉说自己的儿子12岁，刚上小学5年级，老师反映孩子课上经常不等老师说完问题就抢着说出答案，平时的集体活动排队时也喜欢插到队伍的前面，母亲也表示孩子平时较冲动，任性，一不顺心就会发脾气、摔东西。会打断别人的谈话，父母说了很多遍告诉孩子这样做不礼貌，但是收效甚微，张女士问怎样才能改变孩子的坏毛病？

建议：孩子的这些表现其实都是儿童注意力方面的缺陷或多动、易冲动症状的外在表现，这些孩子往往自我控制能力较差。因注意力不集中，往往会导致学习成绩差；冲动任性，则不容易与别人友好相处，久而久之极易产生自卑心理和厌学情绪。这对孩子的成长非常不利，家长和老师应该加强对孩子注意力的训练和培养。建议家长在物质上为孩子提供一个良好的学习与生活环境，尽量不要让孩子分心。在学习上采取循序渐进的方式，让其学习理解能力范围之内的东西，尽量从其感兴趣的方面着手，因为这样容易集中精力。安排好科学合理的作息，劳逸要结合。此外，还要注意对孩子为人处世和行为规范上的教育，让孩子懂得文明礼貌、团结友爱的道理。同时家长和老师在教育孩子的时候也一定要有耐心，大人的作风往往起到了表率的作用，同时耐心的教育效果也才会更好。 (心理咨询师：季明律)

“菜鸟老师”为调皮孩子头疼

小雅是一名小学语文老师，刚刚毕业第一年工作，现在教小学三年级。班里有一个小男孩，特别调皮多动，上课坐立不安，还经常做鬼脸，逗周围同学发笑，影响纪律，作业不按时完成。小夏觉得很难管教，由于这个学生的关系，她的课堂秩序总是不太好，非常焦虑。小雅来电请教有什么好的方法可以帮助这个孩子？

建议：心理学家发现不同年龄孩子的注意持续时间是不同的，比如7—10岁的孩子注意力极限是20分钟左右，在低龄的孩子中男生更容易出现注意力不集中的情况。老师要了解和接纳孩子的这一特点，上课时采用形式多样的学习活动，学习内容也控制在孩子注意力的范围内。

针对这个小男孩，你可以和他私下约定，当他注意力又不集中时，可以用向他眨眼睛的方式提醒他，这样就不用停下来管教他，影响其他孩子听课的效果，同时也保护了这个孩子的自尊心。而且针对这种注意力不集中的孩子，光是口头的教育往往收效甚微，老师可以给这样的孩子做一些注意力的训练，例如在纸上随意位置写下1—25，让孩子在30—50秒内按顺序数出来，也可以通过常见的智力游戏题目，如迷宫图、找错题等来提高孩子的注意力。这样的训练游戏既提高了孩子的注意力，也促进了师生关系，相信“调皮鬼”以后上课的表现会好起来的！ (心理咨询师：金小燕)