南安家长何女士：我儿子在上中学，是一名寄宿生。从初中开始，不知道为什么他总是睡眠不够的样子。他在学校一般都是晚上11点左右睡觉，每天也正常午休，但是早上和午休，经常是同学都起床了，他还没醒，而且怎么叫也起不来，有时耽误了上课的时间。他放假在家也是一样的情况。

泉州市实验中学心理老师郑凤霞答：照理说，现在这个年龄阶段的学生普遍存在着睡眠不足的情况，但是依家长所描述的情况，这位学生的睡眠时间还是足够维持正常的活动的。

问题关键是孩子怎么看待自己叫不醒、起不来的事情，怎么判断自己的行为，是否有负罪感。如果小孩真的是很想爬起来，但是却起不来，原因一般有两个：一是营养不良，中学生正处在长身体阶段，还要面对学业的负担，需要营养；一是睡眠质量差，睡眠浅，多梦，这方面可以在白天加强运动，得以改善。