新的学期，新的起点。如何在龙年新学期中一举拿下“开门红”呢？这让家长和学生费尽心思，为此，周刊提醒大家要在以下“七件事”上做足功夫。
第1件事：调适心理
要把“心”收回学校
上海市闵行第二中学高级教师许织云表示，由于将近一个月的寒假，加上欢度春节，相对于学校生活来说，较为散漫、无序，因此，在新学期到来之际，学生要调整好心理，迎接新学期。
学习要有知难而上的决心
新学期开始了，端正学习态度显得尤为重要。要认识到学习的重要性，才能主动学习；要知道自己学习环境来之不易，才能不轻言放弃。端正的学习态度来自于强烈的自我认同。只有认同我对学习是需要的，我学习好是有意义的，才能对学习形成一个稳定的良好的态度。
在学习心理上，要有知难而上的决心。特别是对基础较差的学生而言，因为学习的任务重、难度大，千万不要因此而自暴自弃，而应知难而进，坚信自己是最好的、最有希望的。
饮食时间要固定
在饮食习惯上，要固定时间。许织云老师表示，由于寒假中学生们多数的时间呆在家里，吃零食、喝饮料很方便，有的学生早餐很随意，该吃饭时不吃饭，一旦饿了，便马上就吃。开学了，此种饮食习惯一定要注意改变，因为，你总不能正上课时吃东西或者到商店里买食品吧？所以，学生务必要把饮食习惯和生活方式校正好。
第2件事：调整作息规律
要尽早调入学习频道
振奋精神迎接新的学习任务
许织云表示，要改变不良无序的作息习惯，在精神状态上，要饱满高涨。受寒假生活的影响，做事的效率会低很多，因为时间上没有过多、严格的要求，比如做一份试卷，如果是在课堂上测试，学生可能会因为时间有限而精神高度集中，这样，完成的速度就快些，质量就好些，而在假期里相对悠闲。所以，在开学的几天时间里学生要尽力振作精神，以旺盛高涨的热情，做好迎接新学期、新任务的挑战，不管是阅读一篇文章，背诵一些英语单词，还是完成一份数学试卷……都要有意识地按照课堂的效率或是中考、高考的要求去做，这样才能逐步适应新学期的学习生活，以及中、高考紧张、繁重的学习任务。
积极参加班集体活动
新的学期，不能再延续以往被动的状态，要尽可能的参加些集体活动，如班级开展的主题班会、讨论课、校内及社区活动、运动会、文娱活动等，不仅要积极参加，而且要尽自己所能。这既是展示自己，把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力。
第3件事：规整学习方法
要踩准节奏，主动学习
闸北八中校长刘京海表示，开学第一周，学生首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的英语单词，数学公式、物理定律等，唤醒大脑里储存的记忆；要按时作息调整好生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的体育活动；第三，提前制订一份可行的学习计划，这也是最重要的环节。学生一定要主动学习摸索方法：
学会预习争主动
预习是学习的一个重要环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学弄不懂的知识，更要注意老师的分析与推理，学会正确的思维方法。预习时，要养成“不动笔墨不读书”的习惯，对课文中关键知识点、知识结构可圈可点，可作些笔记，这不但能够加深学习的印象，而且能为以后的学习积累资料，极大地提高学习效率。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样在听课时基本上就可做到有的放矢，争取学习主动。
学会听课保效率
听课时间是学生学习的主要时间。听课效率高，当堂掌握的知识与方法就多，学生就有可能按时完成学习任务，做练习就是一种愉快、成功的体验。可是部分学生听课时存在以下几种不良倾向：一是自以为弄懂了，分神；二是一遇到难点听不懂，就情绪紧张、烦躁不安；三是不注意听老师的分析，和老师一起思考，只顾埋头记笔记；这些都应改正。学生应做到上课保持集中注意力，与老师一同思考，注意和老师交流，探讨问题、解决问题，适当地对一些重点内容作些简要笔记，课后再整理，形成自己的知识，学习效果会大大提高。
学会复习保巩固
复习是巩固知识的良好途径。部分学生的学习往往停留在课堂听讲，课后做练习的简单模式上，没有讲求科学的复习方法。复习的途径和方法有很多，整理课堂笔记，阅读教材，背诵重要内容，做练习，与老师、学生相互讨论某些问题，归纳知识体系，重点突破某个知识点等都是复习的形式。每个学生都可结合自己的实际进行科学系统的复习。
第4件事：巧选教辅书
要让孩子化被动为主动
每年开学前后，教辅市场总显得特别热闹，在书店里，到处可见手上拿着长长选书单的家长和学生。但到了学期结束，桌上却堆着偶尔才翻翻、做做的教辅书，家长着急，学生却显得很无奈。那如何为自己的教辅书“把关”呢，市面上的教辅书又可以分为哪几类呢？
针对弱项选书，以质取胜
百家出版社教材中心总编辑朱先权表示，家长和学生在选择教辅时要遵循两大原则，少而精和按需选购，这是因为学生的学习时间并不多，但如今市面上教辅的品种却多达上万种，所以有效地选择教辅能为孩子节省时间，为家长节省金钱，一举两得。
上海科技教育出版社教辅读物编辑室冯主任建议，家长在为孩子选择教辅时应与孩子一起分析实际的学习的情况，切忌让孩子被动地接受家长选择的教辅书，不妨让他们化被动为主动，一起参与进来。在选择教辅书时，可针对学生薄弱的环节来“对症下药”，如孩子在基础知识上较薄弱，可选择以基础知识为主的教辅；如在阅读上存在漏洞的话，那选择一本以阅读见长的教辅就很有针对性；如觉得自己在综合上有不足，那就可以选择一些例如周周练这样的综合型教辅。
对此，华东师范大学出版社有限公司教辅分社副社长余洁也持相同的态度，她表示如今在市场上教辅书种类繁多，不过在质量上却存在着参差不齐的现象，所以家长和学生在选择时要重视书中的实际内容，不要抱着“拎到篮子里就是菜”的心态，认为教辅书越多对孩子越有帮助。
支招：如何跟紧教材变换选教辅
每年新学期的部分学科教材可能会来个“变脸”，如今年小学4年级和5年级的一些课本就进行了相应的微调，那如何针对这一变化选择跟得上“潮流”的教辅呢？对此，冯主任和朱先权教了大家两个选书窍门。
一看出版时间、目录和内容。家长可以拿着教材与教辅书做对比，看看两者的目录顺序和内容是否一致，由此来选择最新的教辅书。
二看版次、印次。只要不是最新出版的教辅书，如果显示的班次越多，那就说明这本书销量越好，那也可以从某个程度上了解这本书的质量。而且每次重印，出版社都会做根据这段时间的市场反馈做相应的纠错、内容调整和修订。
第5件事：选择合适的文具“装备”
要理性购买文具用品
春节后，孩子的荷包纷纷鼓起来，很多商家也瞄准了这一时机纷纷优惠促销。一股“开学经济”的热潮席卷而来。近年来中小学在校生人数持续减少，但随着家长对孩子的学习越来越重视，再加上学生自身的消费理念和消费能力也不断增强，学生用品市场显示出相当的市场潜力。近期，从文具、辅导书到书包、电子产品等，学生们为开学“装备”行动起来。
家长张女士表示：“新学期要有新气象，买点新的文具会给孩子带来更大的学习积极性。”但也有不少家长表示，并不会完全按照孩子们的想法，买些仅是外观非常吸引人的文具，而是更加注重品质和实用性，很多人有固定购买的文具品牌。除了传统的超市采购外，很多学生和家长还选择了网购。此外，学生用品的安全问题也需要关注。根据相关规定，水彩画颜料、蜡笔、橡皮擦、书写笔及书包、卷笔刀等用品的安全标准都有严格规定，建议学生家长在选购时不要忽略文具的安全性问题，要注意咨询相关知识。
此外，除了图书类传统学习用品的销量稳定增长外，电子词典、点读机等电子类辅助学习工具也很受追捧。家长张女士给上小学的孩子买了一款点读机，希望可以培养孩子学英语的兴趣。
一般来说，这些高科技辅助类电子工具功能多样化，但价格也相对较高，因此，很多家长对这类电子学习工具还是持观望态度。由于综合成本提高，家长消费越来越理性。
第6件事 尽快“断网”
“戒网”应以自我调整为主
如何避免网络成瘾是如今每个人都绕不开的一个话题，特别是对经历过假期的学生族来说，怎样在开学初期尽快“断网”是多数家庭最希望解决的问题之一。
“零网络”不可取
洋泾中学心理老师徐琳说，在这个信息社会，即使不是在假期中，让学生做到“零网络”也是一件几乎不可能的事情，因为现在不少老师布置的家庭作业已离不开网络，学生一周内总有至少一两次需要用到网络才能完整地“解决”作业。所以个别家长希望通过将孩子与网络完全隔离这个办法让他戒网是不可取的，如果方法不当还可能引起孩子的逆反心理。
其实，有些学生并不是真性网瘾，只不过因为在假期中用电脑过度，导致他们开学后一下子不能很好地适应上网时间减少的日子。但他们会通过一段时间调整过来，家长也要相信孩子并给他们足够的时间来进行自我调整。这段时间，家长也可以多和孩子沟通，听听他们的想法，观察他们是否在“戒网”路上每天都有进步。
小贴士 如何判断孩子是否有了网瘾
专家表示，这可以大致通过以下四种情况来判断。其一，依赖网络：即孩子强烈地想要上网，自己却又无法控制；脑里总是不断浮现上网的想法以及网络上的场景，渴望着再次上网；多次想控制自己不去上网，但都以失败告终。
其二，“耐受”表现：需要不断增加自己上网的时间，才能感到愉悦感、满足感；实际上网的时间和频率比计划的更多、更长。
其三，“戒断”表现：上网时神采奕奕，下网后无精打采，感到生活毫无乐趣。其四，生活受到影响：为了上网不惜放弃其他的事情，比如交友、学习；为了有更多的时间上网而改变自己的生活方式，有时甚至通宵达旦地留在网上，不吃饭、不洗漱；遇到问题，只会回到网络，麻痹自己，发泄情绪。
第7件事 把准时间节点
适时准备，莫丧失最佳时机
每到下半学期，一些重要的时间节点总是令家长和学生“魂牵梦绕”，生怕错过哪些关键点，丧失了最佳的时机或机会。周刊根据近年来的时间流程，为毕业班的学生和家长列出了一些重要的时间节点。
幼升小重要时间节点
一般在4月份，家长可上网下载或到校索取招生简章及登记意向表；
5月中旬，按照登记表上的时间进行面谈；
一般5月中旬至6月末发出录取通知。
小升初重要时间节点
2月份至3月中旬，整理材料并制作简历；
3月中、下旬，学校会陆续公布招生信息；
4、5月份，学校通知面谈时间并开展“小升初”面谈。
中考重要时间节点
3、4月份，中考体育率先进行；
4、5月份，开始填写中考志愿表；
6月份中考举行。
高考重要时间节点
2、3月份，高校自主招生考试；
4、5月份，开始填写高考志愿表；
6月份高考举行。
(具体日期以相关部门公布的时间为准)
