一年级小学生刚进学校，有一个为期4周的“预备期”，目的是让孩子逐渐适应小学的正规学习生活。新学期伊始，沪上一所高中也推出了 “预备期”，400多名高一新生不用带着课本去上课，而是上好人生规划课和心理课。记者日前来到大同中学，体会一下被学生称为“幸福课”的预备期课程。

让学生有个“心理缓冲”

对十五六岁的学生来说，刚升入高中，心理上会有许多不适应。高一学生许蓉说，来到高中，望望周围同学都很优秀，担心自己不能保持优势，甚至跟不上。还有学生说，在初中，学习上都是被老师“牵着鼻子走”，“就像是食物掰开揉碎了喂给我们吃”；可一进高中，老师们倡导学生自主学习和探究，感觉一下子没了方向。

大同中学校长盛雅萍说，设置高中预备期，首先是让学生有个“心理缓冲”。从以往来看，一些初中毕业生刚进高中时会 “水土不服”，成绩下滑很快，这除了学习方法，心理问题也是一大原因。预备期的设立，让不少高一新生受益。学生王小梅说，学科老师的“三个月期限”建议非常有用，他告诉我们“初中到高中本来就需要过渡，考试一次、两次失败并不算什么，只要调整心态，找到适合自己的学习方法就能迎头赶上”。不少学科老师也并不急着给学生上新课，而是告诉学生，读高中要善于自己找“食”吃，“高中各学科在知识广度和内容深度上都比初中有明显提高，要懂得如何看书、归纳、提问、讨论。”

“学习时，你是在溺水，还是在恋爱呢？”一堂心理课上，梅晓菁老师的大胆发问让学生们好奇不已。梅老师说，从心理学来说，学习一般分成两种模式，一种是溺水模式，“你是否有过不想做作业、讨厌或畏惧考试的时候？但学期一结束，又会有一种‘出水呼到气’的痛快感觉？”一些学生使劲点头。梅老师说，如果进入这种模式，就要注意把自己调整到“恋爱模式”，“虽然很多学生没有尝过初恋的滋味，但这种甜蜜的状态如果带进学习，会不会不一样呢？不管你的学习是何种模式，关键要过心理关”。

未来想做什么，听听心底的声音

高中预备期，大同中学还给学生作生涯规划“总动员”。副校长郭金华说，“大多数学校都是高三时才和学生谈生涯规划，其实这声‘发令枪’应该响得更早些。”

21世纪教育研究院副院长熊丙奇就生涯规划和400多名高一新生“聊聊心事”。熊教授问大家，高中三年有何目标？不少学生基本都是说“考上大学”；问得再具体点，学生们的回答还是上一本线、二本线，基本围绕分数转，而对未来人生的发展，并没有清晰轮廓。不少学生很惆怅地问：“你说我到了毕业，会不会还不明白自己究竟想要什么？”

不知道自己未来想做什么，这对高中生来说是一个普遍问题。本市有关调查显示，大学新生的职业选择想法形成期并非集中在大学期间，而是在高中——31.66%的学生在高三时形成职业选择想法，26.46%的学生在高二时有择业想法。熊丙奇说，高中生面临文理分科、填报志愿等方向性选择，生涯规划是一种迫切的现实需求。

“想知道自己未来干什么，用以下3个关键问题，先来问问自己：什么带给我意义？什么带给我快乐？我的优势是什么？”专家建议学生，高中三年应该拓展眼界，不妨参加一次学校竞选，读一本自己选择的感兴趣的书，交一个教师朋友，参加或创建一个社团。

据了解，“预备期”后，大同中学将为学生提供更多的“生涯课”，讲述不同的兴趣、能力所适合的各种职业，同时进行有关学生成长和发展方面的指导，如道德、诚信、人脉、决策能力等，还将开一些专题课，如人际交往、志愿填报等，让学生充分了解自己，自主选择发展道路。

链接

哈佛大学著名的心理课老师沙哈尔提出的10条学生生涯幸福法则：

1.遵从你内心的热情；2.多和朋友们在一起；3.学会失败；4.接受自己全然为人；5.简化生活；6.有规律地锻炼；7.睡眠；8.慷慨；9.勇敢；10.表达感激。