新学年即将来临，很多中国学生将抵达美国纽约 () 。面对生活、学习、语言和文化差异，他们会经历一段适应期。纽约雪城大学外国学生办公室和几名中国留美学生为他们“支招”，帮助新生尽快适应美国生活，顺利度过“文化冲击”期。

美国大学的国际学生办公室一般都有学生顾问，他们对国际学生各种手续办理、租房、交通、保险等都很熟悉，能为学生们提供建议。雪城大学国际学生办公室副主任埃兰 格兰杰 卡拉斯科说，国际学生应该多参加学校组织的活动。如果在学业上或生活上遇到困难，应经常到国际学生办公室寻求帮助。

哥伦比亚大学硕士研究生陈琰说，留学生到美国首先遭遇的问题就是衣食住行。选择住房要慎重，最重要的是尽量住在安全的区域，今年在南加州发生的两名留学生被杀惨案就是血的教训。此外，虽然苹果手机很炫，但是独自一人行走时最好不用它煲电话粥。据了解，针对哥大学生的犯罪案件基本都是抢劫苹果手机，而且都是凌晨时分发生的。因此，如果不当夜游者，你就会安全很多。另外，如果你不得不在凌晨回家，可以选择乘坐学校巴士。

陈琰说，哥大学生的学习压力较大，虽然一学期只有4门课，但课外阅读量至少是课堂上的3倍，教师布置的作业很多。不少课程都是以小组的形式完成，需要定期开会，所以一定要安排好时间。另外，要认真阅读任课教师教学大纲上的各种要求，有什么问题及时向教师提出，并且要善于利用各门课的助教，他们对学生完成作业有很大的帮助。

美国学生习惯学习的时候拼命学，该玩的时候尽情玩。中国留学生平时要多参加社交活动，假期的时候可以约三五好友一起出游，感受美国各地的风土人情。要避免走两个极端，既不要总扎进中国人的圈子，也不要对同胞冷漠以对。

纽约雪城大学的雷斐然说，买教科书是一笔很大的开销，厚一些的书动辄要上百美元，建议在网上买二手书，要便宜很多，而且很多书都还是全新的。不用的教科书也可以在网上卖，要比卖回学校价格高。

平时打电话多的学生最好能约几个人一起办家庭计划，这样每个月话费能省不少。在生活费用方面，美国的水果种类很多，也不贵，但蔬菜价格挺高，肉价相对较低。

很多大学会要求本科生住学校宿舍一至两年，所以初来乍到的本科生不必太担心住宿问题，而研究生则一般要自己找房子。租房时需要谈妥租金是否包括家具和水电费、预付款多少等等。建议留学生找学校附近的房子，或者在校车行经的地段租房。

此外，新生还要记着从国内带一些日常必备药，如消炎药、感冒药、止咳药、跌打损伤药等。美国医疗费用视个人买的保险所涵盖范围不等，但总的来说挺贵，常备上述药品就可以应对一些常见病症。