从明天开始，本市160余万中小学生将正式迎来寒假。寒假应该怎样跳出“作业-作业-作业”的怪圈？怎样让孩子摆脱“寒假冬眠”，拥有健康身体？除了拔网线，我们该如何科学对待孩子上网？……本期周刊聚焦寒假最热门话题，帮助父母出谋划策，使孩子的寒假生活更为科学、合理、有益、安全，也帮孩子培养良好的学习与生活习惯。

网线一拔了之是否管用？

“从下午2点至晚上6点，我的孩子一直趴在电脑前，看侦探柯南的动画片，我真担心，一个寒假下来，小家伙就变成了‘小网虫’。 ”上周末，在静安区家庭教育指导中心举行的寒假现场咨询会中，家长张女士焦急地向专家咨询，寒假如何控制孩子的上网时间。张女士说，儿子今年上小学四年级，自控能力较弱，从二年级开始，就迷上网络游戏《反恐精英》，一有空就在网上“打打杀杀”。妈妈一气之下，强行将游戏删除，游戏总算是不玩了，但前几天刚考完试，儿子又开始从网上下载动画片，毫无节制地看起来，一看就是一个下午。

建议

合理安排转移孩子上网注意力

对此，现场咨询专家、光明中学心理教师张静表示，首先，就是要从时间和场地方面进行调整，为孩子安排有意义的活动内容，让孩子无暇上网，转移孩子的注意力。例如，可以为孩子报一个短期的“冬令营”，培养他的独立生活能力和社交能力，同时让他在白天没有机会接触电脑。其次，可针对孩子感兴趣的运动项目，为孩子报名参加游泳班、围棋班等。

另外，针对那些实在喜欢玩游戏的孩子，家长不妨建议孩子邀请三五好友到家里来，组织一次小型的“桌游”活动，从好友邀请、游戏布置到招待零食等，均放手让孩子一人策划安排，家长可在一旁稍作监督和提醒。

“总之，对于自控能力较差的孩子，尽量不要让他单独在家上网，家长要做好监督。 ”张静老师说。此外，家长也不要“谈网色变”，而应科学地指导孩子利用网络解决问题，家长可以给孩子布置“网络作业”，比如孩子过年想得到一个新手机，家长就可让孩子上网搜寻手机价格、型号、哪里的售价最便宜等信息，让孩子学会利用网络解决实际问题。

“家长还可以布置一些小研究课题让孩子上网调研。 ”咨询专家、原静安区教育学院副院长鲍道成老师建议，在寒假里，不少家庭都会安排出游计划，不妨让孩子通过网络查询游玩路线和攻略，当地的风土人情，给全家做“小导游”。一些高年级的学生还可以结合“两会”召开等时政热点，上网搜寻相关新闻，做一张“两会”新闻小报。

假期计划切忌“一纸空文”

咨询会上，家长叶女士也带来了她的寒假烦恼，每次一到放假，老师都会让孩子制订假期计划。女儿计划倒是做得事无巨细，雄心壮志，例如，每天要背多少单词，做多少数学题，看似安排得“井井有条”，甚至精确到了每小时干什么，然而做了没几天就开始“虎头蛇尾”，“懒虫”上来了，计划全都抛到脑后，照样睡她的懒觉，嘴上还念叨着 “计划没有变化快”，自我安慰。假期结束后，就发现寒假计划变成了“一纸空文”。

建议

制订计划贵在坚持

对此，宜川中学心理教师白晓辉分析说，导致假期计划变成“一纸空文”的原因是，一、计划本身用来“观赏”，只是做给老师和家长看的，学生发自内心地没把计划当回事；二、学生对自身不够了解，制订计划不切实际，好大喜功；三是假期分心的事物太多，影响了计划的执行。

针对这三点，白老师认为制订计划是孩子自己的事，孩子有需求，自己会制订计划，家长略加指导就行。倘若孩子平时学习比较随性，家长就没必要把规矩框得太死，将时间细分，太细的计划和丰富的寒假生活容易产生矛盾，使计划本身缺乏可行性。而孩子制订计划时也要注意先摸清自己的需求，量力而行，甚至可以安排“日计划”，即每天起床时，脑中就可酝酿当天的学习和娱乐安排。

“制订计划贵在坚持，要克服各类诱惑去执行好。这样，不至于学习的时候想着玩，玩的时候又想着作业没做好。”白老师说，年前、年后各完成多少作业，每天又完成多少作业，要做到心中有数。

另外，虹口区未成年人保护办公室主任陈再跃老师也建议，寒假活动要统筹安排时间，不可偏废。孩子学习文化知识的时间大体上占假期总时间的三分之一，参加兴趣爱好活动的时间占假期总时间的三分之一，孩子自由玩耍的时间占假期总时间的三分之一。不要只强调学习，忽略了其他活动。

补课需要“动态跟踪”

二年级的小朱这次期末考试数学不理想，班级平均分90分以上，而他只考了70多分。如此大的落差让妈妈心焦不已，四处打听准备一放假就送他去补课。 “这点分数怎么行，这才二年级啊，到了高年级怎么赶得上？ ”还有家长反映，儿子每回补课，自己都会站在窗户前偷偷观望他的表现，几次都发现儿子心不在焉，手里不停地摆弄着小玩意，老师讲的话，基本一句没听进去。后来，孩子才如实交代，因为自己实在听不懂才开了小差。

建议

监督补课内容胜过盲目报班

对此，市一中学心理教师、国家二级心理咨询师刘诗薇建议，恰恰是上学期的收尾工作被很多家长忽略，最应该拿来好好研究的反而是上学期期末考试的各科试卷。

“很多孩子考完一看分数，考的理想的，一扔了事。考的不理想的，没心情看。白白浪费了一次绝佳的学习机会。 ”刘老师建议，假期刚开始的几天里，不要着急给孩子安排补课，也不要彻底放松，天天玩得昏天黑地，而应静下心来，仔细研究期末考各科试卷，找出错题对应的知识点，梳理上学期的教学内容。

至于寒假该不该给孩子报补习班？静安区教育学院教研室副主任张建中老师把补课看作一个“动态跟踪”的过程。首先，应该缺什么补什么，把孩子送去“上大课”属于“撞大运”，针对性差。所以，张老师建议，最好由孩子的班主任或者任课老师推荐补课老师，班主任了解孩子的特点，推荐老师才能“对症下药”。

其次，在补课过程中，家长应密切关注孩子每次上课具体学了哪些内容，究竟有没有听懂。很多孩子补完课到家，书包一扔，打开电视，书包到下次补课前都没有打开过。 “家长总以为我送孩子去补课了，好赖由老师全权负责。殊不知，检验孩子补课成效很重要。需要‘动态跟踪’。”张老师说，补课不在多而在精，监督孩子消化好每次补课的内容，胜过给孩子盲目报各种补习班。