为了让10岁的女儿在暑假过得充实，王女士专门请了公休假陪孩子。如今，暑期将结束，该玩的也玩了，兴趣班也结束了，女儿顿时闲了下来，天天呆在家里玩电脑、看漫画，还直喊“无聊”。王女士不能再请假陪她出去玩了。最近考虑到要上学了，王女士想让女儿“收收心”，让她少些玩耍多看看书。谁知，她竟然很难安下心来看书，坐下来没几分钟就开始烦躁不安，完全不能静下心来学习，她甚至还说不想上学了！王女士是看在眼里急在心里，但又不知该怎么调适女儿的心态。

不少孩子暑假玩疯了

在采访中，记者发现和王女士有同样烦恼的家长不在少数。他们表示，剩下的假期没有什么计划了，希望能让孩子静下心来，更好地迎接新学期到来。

从事教育工作多年的郑老师表示，暑假确实应当让孩子放松一下，让他(她)参与一些社会活动，出外旅游等。但这不代表家长可以放任不管让孩子无限制地玩。因为如果孩子暑期里“玩疯”了，开学初很容易犯上“开学综合症”。而且这往往需要一段时期的调整，孩子才能慢慢进入“状态”。

为此，郑老师建议，由不规律的假期生活到有规律的学校生活，孩子需要一段时间过渡。因此家长应当在暑假的最后时期，帮助孩子做好迎接新学期的身心调节，通过提前“收心”调节，就能成功克服“开学综合症”。

家长循序渐进引导孩子收心 

首先，孩子所学知识是有连贯性的，家长应利用暑期的最后这段时间，引导孩子对旧知识进行温习。同时，让孩子适当接触一下新学期的学习内容，尤其是那些即将升学的孩子，更应该提前感知新的学段的学习内容及特点，防止孩子在新的学习环境中产生不适应症状，甚至陷入恶性循环。也可以陪孩子逛逛书店、文具店，去趟图书馆、博物馆等，让孩子去看一些与新学期学习内容有关的书籍，引导孩子翻阅一些参考书、百科全书，增进孩子对自然科学的生动印象。

如果孩子在假期中作息时间不规律，或是较为懒散，家长则需要协助他(她)慢慢做一些调整。比如，他(她)平时习惯于晚睡晚起，可以先督促孩子每天早睡、早起一小时或半小时，以渐进的方式慢慢调整生物钟，直到与平常上学时的作息时间相符，调整的过程不能操之过急，建议至少用一个星期的时间来实施。郑老师还提醒家长，在此期间尽量避免单纯的教训或唠叨来督促孩子执行调整计划，而应多与孩子进行平等沟通，讨论一些调整的必要性和具体程序，引导孩子以积极的态度参与其中。

有的家长也有高招。丁女士为儿子制定了一份作息时间表，规定了起床、学习、午休、看电视等活动的时间，并监督儿子执行。丁女士透露，这是其他家长给她支的招，听说效果不错，希望借此能让儿子收收心，以更好的状态迎接新学期。