近日中小学开学了，不但孩子们紧张，家长们同样感到压力大和焦虑。据记者了解，广州一些重点小学在开学初给家长列出了几页纸的配合清单，不但要家长买相关教辅书，还要家长督促指导孩子在家学习。广州一些中小学生的家长向记者诉苦：“下班后围着孩子转，不能上网、看电视，都没了自己的业余生活”。有教育专家则表示，家长和孩子都可能会被开学恐惧症缠上，因此，在新开学的第一周要有意识地调整生活节奏。

焦虑1 学校列出配合清单

“怎么办怎么办，两个月的好日子又要到头了。”日历翻过8月，希希妈妈就感觉到一种无可名状的紧迫感。“好像整个神经都被一根绳子吊着，越来越紧。”希希妈这样形容她此刻的心情。据了解，希希在广州越秀区一所重点小学就读，该校日常教学抓得很紧，每学期开学和考前都要开家长会。上周的开学家长会，老师发了三张纸，一张是要买的东西的清单，另两页是要家长督促指导孩子学习的详细要求，包括预习、复习、做作业、订正等。老师列了好多要注意的地方，还要家长写孩子的简历与成长记录。希希妈妈看着整整三页纸，“当时就感觉肩上的担子沉甸甸的，脑子里想着回家怎么督促落实，就怕老师说我们家长不负责。”希希开学就读小学三年级了，算是一个比较自觉听话的小孩。但是，家有小学生，全家的节奏都要随着她来：7点左右起床，放学后要安排她吃饭、做作业、练琴、洗澡。每周有钢琴课、绘画课、英语班。“我每天下班要围着孩子转，不得不过着不能看电视，不能上网的日子。从暑假里的自由轻松，一下子跨越到既定的轨道上去，落差实在是有点大。”

希希妈的开学焦虑症状算是轻的了。对儿子马上要读五年级的陈女士来说，焦虑感已经折腾得她好几天没睡好觉。陈女士告诉记者，除了学校发的几页纸，多年没记笔记的她，在开新学期家长会时也记了好几页。据陈女士介绍，她儿子是个问题学生，调皮、上课不专心，考试成绩好似坐云霄飞车——忽上忽下。“他一放学，我就成了陪读，专心坐在他边上，什么题不会做，我马上上网查，然后分析给他听。天天这样伺候着，真是累死。”陈女士说，因为儿子成绩不好，她还给儿子报了辅导班。此外，儿子还要学篮球、画画。“小孩是累，大人也跟着累，可没办法，社会竞争太激烈。”

焦虑2 陪做功课不轻松

“今年暑假老师要求孩子做一本手抄报，本来我女儿做应该没什么问题，可是她把这个事情忘记了，结果离开学还剩一天才想起。孩子做来不及了，我只能亲自上阵，帮孩子一起弄。”孩子在海珠区一重点小学上五年级的谢先生告诉记者，做手抄报他已有心得，因为以前老师每次布置做手抄报，都是他帮着女儿一起做的。

“不过一个晚上要做一份手抄报，也不是个轻松的活。”提起做手抄报，家长卫女士比谢先生要头疼得多。“孩子的老师就喜欢布置做手抄报，还要进行评比。其实哪里是孩子做，都是家长在做。最后获奖的都是那种做得很精美，动用了很多技术手段的，可事实上这些过程，孩子根本都没有参与。”卫女士苦恼地说，真希望老师在评价作业的时候用“孩子的眼光”，否则这类作业就变成了家长的负担，起不到应有的效果。

焦虑3 高额开学装备支出吃不消

近日，广州不少家长诉苦说，开学就意味着大笔的支出，越来越高昂的学费以及文具、电子产品的消费，让家长倍感压力。“开学，我是又开心又害怕……开心的是孩子终于要上学了，不用每天都在家泡着电脑，可以好好学习了。害怕的是，孩子又要买很多装备了，新衣服、新文具、学生电脑、MP5……这些‘开学装备’还真让我吃不消了，我都花了3000多元了，可东西还没买齐。我很想说不买了，可是儿子说得好像都很必要，又不想让他失望……”一位广州网友在家长论坛里大倒苦水。

“开一次学就得准备上万元，学费、电子词典和新手机，这还不算暑期孩子出门旅行，和同学聚会的花销。”临开学，某高二学生的母亲赵女士非常郁闷，“现在的孩子都追求时尚，相关的“装备”都要跟上，要不然会被同学们看不起，但家长的经济压力就来了。”加上其他的一应开支及食宿费用，家长着实有“鸭梨”。

无独有偶，家长余女士也表示：“我们是工薪家庭，孩子刚读高一，学费加上参考书、文具、衣服、电子词典、录音笔等，开一次学花了七八千元。”余女士说，她并不是为了攀比才为孩子投入这么多，这些都是孩子上学必须的用品。像录音笔，很多学生都有，主要是记录老师的讲课内容，课下再反复听，便于复习。“孩子的一些同学还要求其家长买高档手机、平板电脑，我们家孩子算是开销少的，但这也让人有些吃不消。”余女士说。

记者近日采访多位家长发现，虽然并不是每个中学生开学都要上万元的花销，但是，越来越高昂的学费以及电子产品等的支出，让家长明显感到经济压力。

专家

不要将焦虑传给孩子

“开学初，家长有些担心和焦虑是正常的。尤其是孩子从幼儿园转读小学的家长，担心小孩适应不了，在学校坐不住，不好好听课。”育才小学的黄老师表示，其实家长没必要焦虑，更不应把焦虑传递给孩子，而应该做一些事情缓解这种焦虑，比如帮孩子准备好文具、书包，带孩子一起去新学校参观，或者帮孩子报一些衔接班，和家访老师作好沟通等等。“焦虑其实是对未来的恐惧，知道了，熟悉了，这种焦虑就能减少，甚至消失。”

有心理专家则分析，家长有开学焦虑，多数是过分夸大了不利情况，比如觉得开学之后接送小孩交通拥堵令人烦躁，再比如觉得孩子去了学校，自己对孩子的控制会减弱。“其实只是一些很片面的情绪，可以采用理性情绪疗法，建立合理的看法。家长可以多听听音乐，放轻松，和孩子多沟通，多调节自己，做一个平稳的过渡。”

专家支招

3招帮孩子适应寄宿生活

新学期即将到来，不少家长为了让孩子能变得更独立、自主，或是一些家长工作太忙，担心自己平时不能很好地照顾孩子，将孩子送入寄宿制学校就读。广州一些寄宿制学校的老师日前提醒家长，由于“起始年级”的新寄宿生，需要一段时间才能调整心理和适应相对陌生的环境，因此，开学初家长应从多方面帮助孩子尽快适应新生活，以免影响学习。

1.初期不要过多探视

祈福英语实验学校的欧老师表示，开学第一个月是寄宿学生适应的关键期。在这个时期，个别小学生会出现想家、哭闹的情况，在这个时候，学校老师都会对孩子进行安抚，等过了这段时期，小学生通常都会适应。她建议，在孩子寄宿初期，家长不要过多探视。过多探视反而会给孩子心理暗示和心理依赖。家长可让孩子参加一些暑期夏令营，让小朋友提前了解和熟悉寄宿生活，消除陌生感和恐惧感。

2.鼓励孩子学会分享

广州华美英语实验学校副校长刘沙表示，学生初次住宿通常在最初都会有一些“水土不服”。比如，现在的孩子都是独生子，在家自己独占一间屋，有自己的生活空间，往往以自我为中心，不懂得分享；而到了寄宿学校以后就要和别人挤在同一个屋檐下，这个时候就要学会分享，学会沟通和协调。而这些能力往往是现在的孩子所缺乏的。所以在住宿之初难免会出现一些小问题，孩子也往往会向大人抱怨。这个时候家长要鼓励孩子不能半途而废。刘沙指出，现在的孩子并不缺乏学科教育，因为家长最重视的往往是孩子的知识教育，缺的恰恰是生活教育，而寄宿制学校能够很好地补上这一课。

3.关注孩子心理动向

刘沙指出，寄宿学校的学生往往家庭经济条件不错，父母都是商业成功人士，但是父母忙于生意就会无暇照顾孩子，因此将孩子托付学校。还有些家庭是离异家庭。在这个情况下孩子被送往寄宿学校，孩子的心理往往会出现一定的问题，认为自己被父母抛弃。他表示，这个年龄段的寄宿生往往不存在生活自理问题，因为已经长大，具备一定的自理能力，但往往存在一定的心理问题，一方面是家庭的原因，还有一方面是正处于青春期，本身比较叛逆。这个时候，寄宿学校老师和家长都需要“察言观色”，及时关注孩子的发展动向，因势利导。